Szerző Téma: Try before you buy - a neten lévő ingyenes anyagok megfelelő sorrendisége  (Megtekintve 2308 alkalommal)

Nem elérhető Tara

  • Administrator
  • Sr. Member
  • *****
  • Hozzászólások: 403
  • tapp nagykövet
    • Profil megtekintése
    • Egyensúlyban
Try before you buy - a neten lévő ingyenes anyagok megfelelő sorrendisége
« Válasz #1 Dátum: 2011. Március 22. 22:01:52 »
A neten több ingyenes anyag is elérhető vagy videó, vagy írásos anyag formájában. Azonban a sorrendiség fontos, hogy ha ezekből állítjuk össze az edzésünket. Alapvetően az állógyakorlatok vannak először és minden talajgyakorlat utána következzék.

1. Plies/Squats
2. Hoe Downs
3. Balance Sequence
4. Thread the Needle
5. Arm Sequence
6. Butterflies
7. Organs in Place (in T-Tapp Secret for Flat Stomach article)
8. Awesome Legs
9. Pretzel Twist
10. Diva Derriere

Egy másik összeállítás szerint:

TestTudat Tréner, Sportoktató, Hastáncoktató, Hivatásos Múzsa
web: www.egyensulyban.com